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Activité "Qi Gong"

  • Mardi 28 septembre : pot de rentrée au FRDL

    C'est avec un plaisir non dissimulé que le Foyer Rural a pu inviter ses adhérents au pot de rentrée ce mardi soir, après la séance de danse en ligne !

    Les gobelets n'avaient que trop dormi dans les cartons depuis deux ans !

    Une petite démonstration de danse a été plébiscitée par les autres adhérents.

    Un grand merci à vous de vous être déplacés et d'avoir participer à ce premier moment festif de la saison !

    Quelques photographies :

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    danse en ligne, qi gong, foyer rural durdat larequille

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  • Saison 2021/22 : Qi Gong - modalités d'inscription

    Les séances de Qi Gong reprendront le mardi 7 septembre 2021.

    Choix entre 3 séances hebdomadaires d'une durée d'1h1/4 :

    • mardi à 9 h 30
    • mercredi à 10 h
    • mercredi à 18 h

     

    Le document d'inscription est à apporter, une fois complété et signé, 1/4 h avant votre première séance du mardi ou du mercredi, accompagné de votre règlement  de 50 € par chèque à l'ordre du FRDL.

     

    Bulletin d'inscription à télécharger ICI

     

    Pour vous renseigner plus avant, vous pouvez :

    * de préférence, envoyer un courriel  à : foyerrurural03310@gmail.com

    * ou téléphoner à Catherine (laisser un message en cas d'indisponibilité).

     

    Les inscriptions sont limitées à 30 personnes au maximum pour chaque séance.

    Passe sanitaire obligatoire, à présenter

    qi gong,durdat larequille,2021,inscriptions

    A bientôt !

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  • Passe sanitaire - Communiqué de la Préfecture de l'Allier du 10 août 2021

    BULLETIN N° 96 – MARDI 10 AOUT 2021




    1 – Passe sanitaire à compter du 9 août 2021 (décret n°2021-1059 du 7 août 2021)

    Depuis le 9 août, le “passe sanitaire” est obligatoire, pour les personnes majeures, pour accéder en intérieur ou en extérieur, sans notion de jauge, aux établissements ou événements suivants :

    • aux activités de restauration commerciale ou de débit de boissons (bars et restaurants ainsi que leurs terrasses), à l’exception de la restauration collective ou de vente à emporter de plats préparés et de la restauration professionnelle routière et ferroviaire ;
    • aux foires, séminaires et salons professionnels ;
    • sauf en cas d’urgence, aux services et établissements de santé, sociaux et médico-sociaux, pour les seules personnes accompagnant ou rendant visite aux personnes accueillies dans ces services et établissements ainsi que pour celles qui y sont accueillies pour des soins programmés ;
    • aux déplacements de longue distance par transports publics interrégionaux (vols intérieurs, trajets en TGV, Intercités et trains de nuit, services collectifs réguliers non conventionnés de transport routier ) ;
    • concernant les mariages : pour un mariage organisé dans une propriété privée qui n'est pas un établissement recevant du public, le passe sanitaire ne s'appliquera pas. En revanche, si une salle est louée ou un lieu pour une réception, il est nécessaire.Dans les établissements recevant du public telle qu'une salle des fêtes ou une salle de réception d'un château, il incombe aux organisateurs de procéder au contrôle du passe sanitaire des personnes accueillies.
    • le passe sanitaire n'est pas exigé lors d'une cérémonie en mairie et dans les lieux de culte.
    • dès le premier participant, le passe est exigé dans les salles d'auditions, de conférences, de projection, de réunions, de spectacles ou à usages multiples (ERP de type L), sous un chapiteau (ERP de type CTS), dans un établissement d’enseignement artistique ou supérieur (ERP de type R), dans une salle de jeux ou de danse (ERP de type P), dans un parc d’exposition (ERP de type T), dans une enceinte de plein air close (ERP de type PA), dans un gymnase (ERP de type X), un établissement de culte (ERP de type V – hors cérémonie religieuse), un musée (ERP de type Y), une bibliothèque (ERP de type S).
    • pour les compétitions et manifestations sportives soumises à déclaration ou autorisation, le passe sanitaire est exigé.
    • pour les fêtes foraines, le passe sanitaire est exigé dès lors qu’il y a plus de 30 stands et/ou attractions.

     

    Le « passe sanitaire » consiste en la présentation, numérique (via l'application TousAntiCovid) ou papier, d'une preuve sanitaire, parmi les trois suivantes :

    * d'un certificat de vaccination :

    • 7 jours après la 2e injection pour les vaccins à double injection (Pfizer, Moderna, AstraZeneca).
    • 4 semaines après l'injection pour les vaccins avec une seule injection (Johnson & Johnson)
    • 7 jours après l'injection pour les vaccins chez les personnes ayant eu un antécédent de Covid (1 seule injection).

    * Ou un test négatif de moins de 72 heures ;
    * Ou un certificat de rétablissement de plus de 11 jours et moins de 6 mois.

     

    Les modalités de contrôle :

    Il appartient à l’organisateur de l’évènement et/ou au responsable de l’établissement de contrôler le passe sanitaire. Celui-ci liste nommément les personnels habilités à contrôler les justificatifs pour son compte. Pour ce faire, il établit un registre détaillé de ces personnes avec la date de leur habilitation ainsi que les jours et horaires des contrôles effectués par ces personnes.


    Pour être vérifiés par les personnes habilitées, les certificats disposent d’un QR Code à flasher à l’aide de l’application TousAntiCovid Verif disponible gratuitement.

    Une fois le QR code flashé, la personne habilitée verra s’afficher :

    • Le nom, prénom et la date de naissance de la personne contrôlée ;
    • Une mention « valide/invalide ».

    Les différents documents (preuves de tests négatifs, preuves de rétablissement, ...) peuvent être également présentés en version papier.

    Pour mémoire, à ce jour, le passe sanitaire n’est pas exigé pour les enfants de 12 à 18 ans.

     


    Ces informations sont disponibles sur les sites suivants : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus ou sur http://www.allier.gouv.fr/la-covid-19-dans-l-allier-a3067.html

    2 – Rappel sur le port du masque


    Le port du masque est imposé à toutes les personnes âgées de plus de onze ans (sauf aux personnes en situation de handicap) sur toutes communes du département par arrêté préfectoral du 18 juin 2021 lors des évènements suivants :

    - marchés, brocantes, vides-greniers, ventes au déballage, foires ;
    - rassemblements sur la voie publique ;
    - aux abords des établissements scolaires, établissements recevant de jeunes enfants, activités périscolaires lors des heures de sortie ;
    - aux abords des commerces, commerces ambulants, grandes et moyennes surfaces et services publics ;
    - aux abords des gares ferroviaires et routières ;
    - aux abords des lieux de culte lors des cérémonies et des offices.


    Situation sanitaire

    Voici les informations sur la situation sanitaire du département le 10/8/21 :

    • Taux d’incidence
      • Département de l'Allier : 81,5
      • Région Auvergne / Rhône Alpes : 204,7
      • France : 232,5
    • Taux de positivité
      • Département de l'Allier : 2,8 %
      • Région Auvergne / Rhône Alpes : 4,2 %
      • France : 4,3 %
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  • Mesures sanitaires pour le sport à partir du 9 août 2021

    De nouvelles mesures sanitaires pour le sport à partir du 9 août 2021, et donc pour la rentrée viennent de paraître sur le site du Ministère des Sports.

    Pour en consulter l'intégralité, c'est ICI !

    Cliquez sur les images pour les agrandir

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    En pratique, la salle des fêtes étant classée comme ERP (Établissement Recevant du Public), le passe sanitaire sera obligatoire pour les séances de Qi Gong et de danse en ligne !

     

    Prenez vos précautions pour pouvoir vous inscrire à ces activités à la rentrée de septembre !

     

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  • Libérer la respiration grâce au Qi Gong

     

     

    Source Wushu santé

    Aujourd’hui, l’avancée de la recherche dans la médecine ouvre une porte pour étudier et évaluer la valeur scientifique de ces pratiques, permettant aux établissements de santé d’expérimenter par l’intervention de spécialistes.

    En début de saison 2019-2020, l’École Wushu Brest a signé une convention avec la fondation Ildys auprès des services SSN respiratoire / CRCM (Centre de Ressources et de Compétences de la Mucoviscidose) dans le cadre du programme de réhabilitation respiratoire entre septembre 2019 et juin 2021.

    90 ateliers de Qi Gong pour les patients atteints de mucoviscidose et de lésions du rachis, ainsi que 6 heures de formation professionnelle pour une équipe d’une vingtaine de soignants.

    Durant l’année, les ateliers sont accompagnés par des kinésithérapeutes dont l’objectif est d’être formés en Qi Gong. Une étude sur les effets de la pratique sera assurée par les services médicaux sous la forme d’un questionnaire et de mesure de la capacité respiratoire.

    Dans le centre de Perharidy à Roscoffe, les mouvements essentiellement enseignés et expérimentés dans ce cadre, sont issus d’un enchaînement complet appelé « les Huit Trésors », pratiqué par de multiples générations de Chinois au fil des dynasties. C’est également cet enchaînement qui a été retenu dans la Chine actuelle par le Ministère de la Santé pour aider les patients et soignants à faire face à l’épidémie de Covid-19. Une étude régulière entre les kinés et enseignants est menée pour une meilleure compréhension de mouvements de Qi Gong et enfin pouvoir les appliquer chez les patients.

    Nous recherchons la relaxation du corps et la fluidité du mouvement. Pour les personnes atteintes de mucoviscidose, une recherche sur l’amélioration de leur système respiratoire est le travail essentiel. Pour les patients en rééducation du rachis, trouver l’équilibre de leur posture, la détente et la mobilité de la colonne vertébrale sont les buts de nos exercices. La proposition de la marche du Taiji, le Qi Gong ou le jeu des 5 animaux semblent convenir à leur situation physique et mentale.

    Le muscle essentiel de la respiration est le diaphragme, qui a des liens avec les organes de l’abdomen et du thorax, ainsi qu’avec la charpente osseuse. La respiration dépend de la position de la colonne vertébrale : la manière de positionner son dos a une conséquence sur la respiration.

    Le Taijiquan et le Qi Gong peuvent donner les outils éducatifs du corps. En pratiquant, on est conscient du confort que procure une bonne respiration. Pour cela, il faut être correctement érigé et rythmé. Prendre racine, fortifier les muscles des jambes, assouplir la hanche et le dos, sont les clés pour bien respirer.

    wushu,qi gong,durdat-larequille

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  • Modalités d'occupation de la salle des fêtes à partir du 9 juin 2021

    Compte tenu des conditions décidées par la municipalité pour l'ouverture de la salle des fêtes et de la salle du Lamaron à partir du 9 juin 2021, nous n'utiliserons l'une de ces salles qu'en cas d'extrême nécessité (donc en cas de très très très mauvais temps), car leur utilisation implique de rester assis !!!

    Nous serons en effet bien mieux à partir du 9 juin pour nos deux séances hebdomadaires du mercredi (10 h et 18 h) devant le lac de Néris-les-Bains, pour une pratique dynamique en pleine nature !

    Merci de votre compréhension !

     

    Attention : pas de séance à 18 h le 23 juin (Assemblée générale)

     

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  • 19 mai 2021: "Qi Gong kway" !

    Pour ce premier jour du recul du couvre-feu à 21 h, un vent frais soufflait et la pluie menaçait...

    Cela n'a pourtant pas découragé les courageux et irréductibles du Qi Gong qui sont venus à la séance de Qi Gong du matin ou du soir pour s'oxygéner et pratiquer dans l'enceinte du stade de Larequille avec leurs kway ou leurs doudounes !

    Au bout de quelques minutes de pratique, la circulation du sang et du Qi apportait à chacun une bonne chaleur !

    C'est bien mieux que devant son écran ou sa tablette, comme l'ont dit tous les participants !

    Voici quelques photographies en souvenir de cette première journée de ce qui redevient la norme : pratiquer sans Zoom !

    Mais à vous de reconnaître les visages qui sourient sous les masques et merci à tous ceux qui ont pris la pose !

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  • 31 mars 2021 : le Foyer Rural fête Pâques en extérieur !

    Ce mercredi 31 mars, la séance matinale de Qi Gong s'est déroulée sous un magnifique soleil ! Il faisait presque trop chaud pour les mouvements énergétiques de Qi Gong !

    Cette séance s'est terminée par une distribution d'oeufs de Pâques, avec une grosse pensée pour tous les absents !

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    Un grand merci à notre photographe Chantal !

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    Joyeuses fêtes de Pâques à tous !

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  • Un article dans La Montagne du 30 mars 2021 !

    Grâce à l'initiative de notre Présidente Marie-France, un journaliste de La Montagne est venu nous prendre en photo le mercredi matin 24 mars pendant notre séance de qi gong ! 

    Récemment elle a vu sur le journal « La Montagne » certains clubs de Montluçon qui ont fait paraître un article concernant la reprise en extérieur de la gymnastique, danse, etc.

    Donc nous pouvons également montrer que notre club le fait aussi.

    C’est pourquoi le correspondant du journal est venu ce mercredi prendre des photos sur le stade de Larequille.

    Nous étions 21 adhérentes avec le soleil au rendez-vous.

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    L'article se trouve en ligne en cliquant ICI

     

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