Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

qi gong

  • Saison 2021/22 : Qi Gong - modalités d'inscription

    Les séances de Qi Gong reprendront le mardi 7 septembre 2021.

    Choix entre 3 séances hebdomadaires d'une durée d'1h1/4 :

    • mardi à 9 h 30
    • mercredi à 10 h
    • mercredi à 18 h

     

    Le document d'inscription est à apporter, une fois complété et signé, 1/4 h avant votre première séance du mardi ou du mercredi, accompagné de votre règlement  de 50 € par chèque à l'ordre du FRDL.

     

    Bulletin d'inscription à télécharger ICI

     

    Pour vous renseigner plus avant, vous pouvez :

    * de préférence, envoyer un courriel  à : foyerrurural03310@gmail.com

    * ou téléphoner à Catherine (laisser un message en cas d'indisponibilité).

     

    Les inscriptions sont limitées à 30 personnes au maximum pour chaque séance.

    Passe sanitaire obligatoire, à présenter

    qi gong,durdat larequille,2021,inscriptions

    A bientôt !

    Capture d’écran 2021-02-06 103520.jpg

    0 commentaire
  • Libérer la respiration grâce au Qi Gong

     

     

    Source Wushu santé

    Aujourd’hui, l’avancée de la recherche dans la médecine ouvre une porte pour étudier et évaluer la valeur scientifique de ces pratiques, permettant aux établissements de santé d’expérimenter par l’intervention de spécialistes.

    En début de saison 2019-2020, l’École Wushu Brest a signé une convention avec la fondation Ildys auprès des services SSN respiratoire / CRCM (Centre de Ressources et de Compétences de la Mucoviscidose) dans le cadre du programme de réhabilitation respiratoire entre septembre 2019 et juin 2021.

    90 ateliers de Qi Gong pour les patients atteints de mucoviscidose et de lésions du rachis, ainsi que 6 heures de formation professionnelle pour une équipe d’une vingtaine de soignants.

    Durant l’année, les ateliers sont accompagnés par des kinésithérapeutes dont l’objectif est d’être formés en Qi Gong. Une étude sur les effets de la pratique sera assurée par les services médicaux sous la forme d’un questionnaire et de mesure de la capacité respiratoire.

    Dans le centre de Perharidy à Roscoffe, les mouvements essentiellement enseignés et expérimentés dans ce cadre, sont issus d’un enchaînement complet appelé « les Huit Trésors », pratiqué par de multiples générations de Chinois au fil des dynasties. C’est également cet enchaînement qui a été retenu dans la Chine actuelle par le Ministère de la Santé pour aider les patients et soignants à faire face à l’épidémie de Covid-19. Une étude régulière entre les kinés et enseignants est menée pour une meilleure compréhension de mouvements de Qi Gong et enfin pouvoir les appliquer chez les patients.

    Nous recherchons la relaxation du corps et la fluidité du mouvement. Pour les personnes atteintes de mucoviscidose, une recherche sur l’amélioration de leur système respiratoire est le travail essentiel. Pour les patients en rééducation du rachis, trouver l’équilibre de leur posture, la détente et la mobilité de la colonne vertébrale sont les buts de nos exercices. La proposition de la marche du Taiji, le Qi Gong ou le jeu des 5 animaux semblent convenir à leur situation physique et mentale.

    Le muscle essentiel de la respiration est le diaphragme, qui a des liens avec les organes de l’abdomen et du thorax, ainsi qu’avec la charpente osseuse. La respiration dépend de la position de la colonne vertébrale : la manière de positionner son dos a une conséquence sur la respiration.

    Le Taijiquan et le Qi Gong peuvent donner les outils éducatifs du corps. En pratiquant, on est conscient du confort que procure une bonne respiration. Pour cela, il faut être correctement érigé et rythmé. Prendre racine, fortifier les muscles des jambes, assouplir la hanche et le dos, sont les clés pour bien respirer.

    wushu,qi gong,durdat-larequille

    0 commentaire
  • 31 mars 2021 : le Foyer Rural fête Pâques en extérieur !

    Ce mercredi 31 mars, la séance matinale de Qi Gong s'est déroulée sous un magnifique soleil ! Il faisait presque trop chaud pour les mouvements énergétiques de Qi Gong !

    Cette séance s'est terminée par une distribution d'oeufs de Pâques, avec une grosse pensée pour tous les absents !

    P1330759.JPG

    Un grand merci à notre photographe Chantal !

    P1330760.JPG

    Joyeuses fêtes de Pâques à tous !

    0 commentaire
  • Pratique sportive : de nouvelles dispositions à partir du 20 mars 2021

     Gardons confiance et restons optimistes !

    Soyez tous certains que le FRDL reste constamment attentif à votre bien-être et à la sécurité sanitaire !

    qi gong,durdat-larequille,foyer rural

    qi gong,durdat-larequille,foyer rural

    Voici un extrait d'un article officiel publié le 23 mars 2021 - Direction de l'information légale et administrative (Premier ministre)

    La pratique sportive des majeurs

    La pratique sportive individuelle, ainsi que celle organisée dans les équipements sportifs de plein air reste possible dans l'espace sans limitation de durée, dans le respect du couvre-feu avec un retour au domicile à 19h. Dans les départements soumis aux mesures renforcées, elle est limitée à un rayon de 10 km autour du domicile.

    Dans un club ou une association, la pratique auto-organisée comme encadrée reste possible dans le respect du couvre-feu et des protocoles sanitaires (distanciation physique obligatoire et gestes barrières), avec un retour au domicile à 19h maximum. Sur la voie publique, elle est limitée à 6 personnes (éducateur compris). En revanche, si l'activité est encadrée, le seuil des 6 personnes ne s'applique pas dans les équipements sportifs de plein air.

    Dans les équipements clos et couverts, la pratique sportive des adultes reste suspendue.

    0 commentaire
  • 24 février 2021 : séance dans le stade de Larequille !

    Ce mercredi matin aux températures très printanières a permis à tous les adhérents du FRDL qui le souhaitaient (et le pouvaient) de venir faire une séance de Qi Gong dans le stade de Larequille, en toute sécurité.

    Quel bon moment de joie partagée après ces longs mois sur Zoom !

    Dès que la météo le permet à nouveau, nous recommencerons !

    qi gong,durdat-larequille,frdl

    0 commentaire
  • Persévérance en cette année du Buffle de Métal !

    Application des décisions sanitaires pour le sport à partir du 16 janvier 2021

     

    Pour la pratique sportive des majeurs

    Dans l’espace public, la pratique auto-organisée comme encadrée par un club ou une association reste possible dans le respect du couvre-feu (retour au domicile à 18 h maximum) et dans la limite de 6 personnes (y compris si l’activité est encadrée).
    Dans les équipements sportifs de plein air (ERP de type PA et assimilés), la pratique auto-organisée comme encadrée reste possible dans le respect du couvre-feu et des protocoles sanitaires (distanciation physique obligatoire et gestes barrières).
    Dans ces ERP de plein air, si l’activité est encadrée, le seuil des 6 personnes ne s’applique pas.

    ***

     

    Les séances de Qi Gong continuent par Zoom et dans le respect des règles sanitaires, celles du matin se feront en extérieur, sur le stade de Durdat-Larequille dès que le temps le permettra !

    Restons persévérants et confiants !

    qi gong,durdat-larequille,décisions sanitaires

     

    0 commentaire
  • Joyeux Noël 2020 !

    Les adhérents du Foyer Rural qui ont pu participer en direct aux dernières séances de Qi Gong par Zoom en 2020, le mercredi 16 décembre, se sont souhaité un Joyeux Noël !

    Capture d’écran 2020-12-17 093624.jpg

    Capture d’écran 2020-12-17 093726.jpg

    Capture d’écran 2020-12-17 093808.jpg

    Capture d’écran 2020-12-17 093841.jpg

    Nos pensées ont aussi rejoint celles et ceux qui nous retrouvent sur les vidéos enregistrées !

     

    Pour dire "Joyeux Noël" en chinois, c'est ici !

    圣诞节快乐

    Shèngdàn jié kuàilè
    podcast

    0 commentaire
  • Qi Gong avec Zoom !

    Le nouveau confinement décrété à partir du 30 octobre 2020 ne permet plus aux adhérents du FRDL de se retrouver dans la salle des fêtes de Larequille le mercredi, pour pratiquer ensemble le Qi Gong. Il faudra bien s'en accommoder...
     
    Depuis le 4 novembre et jusqu'à nouvel ordre, une séance par l'application Zoom a lieu à 10 h et à 18 h tous les mercredis.
     
    L'animatrice peut voir en direct sur l'écran de son ordinateur les pratiquants qui se sont connectés et pratiquent en même temps qu'elle, debout et assis.

    qi gong,durdat larequilleqi gong,durdat larequille,zoom

    La séance est systématiquement enregistrée et un lien de la vidéo est envoyé à tous les adhérents, qui peuvent ainsi faire ou refaire cette séance pendant une semaine.
     
    Pour télécharger cette application sur son ordinateur, on peut par exemple utiliser ce lien (c'est simple à faire, et en français !).
     
     
    Pour avoir plus de détails sur cette application, on peut lire un article ICI
     
    Lors du premier confinement, plusieurs adhérents ont pu continuer à pratiquer avec elle grâce à l'application WhatsApp sur le téléphone, mais cela ne permettait que de se voir à quatre personnes...
     
     
    0 commentaire